Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Dehnung  und Ausdauer der Muskulatur durchgeführt. Hier gibt es sowohl Tipps zu rückenschonendem Verhalten im Alltag als auch Entspannungsübungen. Mit kleinen Geräten wie Hanteln, Black Rolls, Therabändern und Pezzibällen wird auf der Matte geübt. In netter Atmosphäre steht Ihre Wirbelsäule im Fokus der Stunde.

Informationen zum Kurs erhalten Sie telefonisch oder persönlich.